В центре Волгограда

Причины, симптомы и лечение нарушения сна

Уверены, каждому знакома ситуация, когда мы полночи ворочаемся с бока на бок и не можем заснуть. Или постоянно просыпаемся из-за тревожных мыслей. Утром чувствуешь себя разбитым, вялым, ворчливым — о хорошем расположении духа можно забыть. Нарушение сна — состояние, с которым сталкивается большинство людей хотя бы один раз в жизни. Единичные случаи считаются нормой и свидетельствуют о переутомлении. Однако если нарушение сна стало закономерностью и часто тревожит вас, пора обратиться к врачу. 30-50% людей беспокоит бессонница, которая нуждается в лечении. У 10% она принимает хроническую форму.

Почему возникает нарушение сна?

Физическое и умственное перенапряжение, сильные переживания.
Злоупотребление алкоголем, психоактивными веществами, снотворными препаратами, курение.
Вынужденное бодрствование по ночам — работа в ночную смену, посещение клубов.
Смена часовых поясов.
Длительные болевые ощущения — например, зубная боль.
Нарушение сна может быть клиническим признаком психического заболевания: депрессии, невроза.
Иногда сопровождает сердечно-сосудистые патологии, черепно-мозговые травмы, интоксикацию организма и нарушение кровотока центральной нервной системы.

Какие симптомы указывают на нарушение сна?

Нарушение сна проявляется по-разному:

невозможность заснуть на протяжении долгого времени;
поверхностный сон, который прерывается постоянными пробуждениями;
кошмарные сновидения;
сонливость в дневное время;
раннее пробуждение и невозможность потом уснуть;
ощущение усталости и разбитости после пробуждения;
излишний сон;
бессонница.

Неправильное лечение нарушения сна у взрослых может привести к тому, что заболевание перейдет в хроническую форму.

Проблемы со сном проявляется внешне — появляются отеки под глазами, вялость, подавленность.

Эффективное лечение нарушения сна

Неправильное лечение нарушения сна у взрослых может привести к тому, что заболевание перейдет в хроническую форму. Поэтому, заметив первые симптомы, следует пойти к специалисту.

Для достижения полного выздоровления врачи проводят комплексное лечение.

Медикаментозная терапия

Краткий курс приема снотворного назначается редко, так как у пациентов, особенно в пожилом возрасте, может появиться серьезная зависимость от лекарства. Принимать препараты длительное время вообще нельзя - постепенно они перестают помогать. При прекращении употребления снотворного возникают симптомы отмены, характерные для наркозависимости. Кроме того, некоторые препараты имеют неприятные побочные эффекты — вызывают тошноту, расстройство пищеварения, проблемы с давлением.

Релаксирующие техники

дыхательные упражнения;
йога, медитация;
планомерное расслабление мышц;
визуализация образов.

Психотерапия, цель которой — развитие позитивного мышления

Качество сна напрямую зависит от настроения. Врач помогает пациенту освоить упражнения, помогающие поддерживать хорошее расположение духа и ощущать себя бодрым на протяжении дня.

Изменение привычек

здоровое питание, соблюдение режима;
массаж и занятие спортом, прогулки на свежем воздухе;
горячая ванна перед сном в течение 20 минут;
создание расслабляющей обстановки в спальне;
ранний отход ко сну;
прекращение прием алкоголя и психотропных веществ;
исключение просмотра телепередач вечером;
засыпание и пробуждение в одно и то же время, исключение дневного сна.

Когнитивно-поведенческая терапия

Беседы с пациентом помогают выявить причины нарушения сна. Вместе с больным врач находит методы, которые позволят справиться с этой проблемой. Когнитивно-поведенческая терапия помогает избавиться от прерывистого неглубокого сна.

Если бессонница — лишь симптом, в первую очередь нужно лечить заболевание, которое вызвало нарушение сна.

Почему нужно обязательно лечить нарушение сна?

Плохой сон приводит не только к плохому самочувствию, постоянной усталости и разбитости. Он негативно отражается на состоянии здоровья в целом.

Ослабляется иммунитет, из-за чего повышается риск появления новых заболеваний.
Снижается внимание и трудоспособность.
Человек становится раздражительным— это плохо сказывается на отношениях с друзьями, коллегами и семьей.
На фоне нарушения сна прогрессируют имеющиеся психические отклонения.

Чтобы избежать негативных последствий и вернуться к прежней нормальной жизни, обратитесь в нашу клинику. Запись ведется по телефону.

Лечение гипнозом в Волгограде

В центре гипноза Дмитрия Медичи в Волгограде наши гипнологи и гипнотерапевты уже много лет оказывают помощь в лечении различных психосоматических проблем.

В частности мы лечим следующие проблемы и заболевания: лишний вес и ожирение, чувство вины, чувство обиды, тревога, любовная зависимость, ревность, низкий иммунитет, мигрени и головные боли, СРК, гипертония, гастрит, язвенная болезнь, ВСД, сахарный диабет, панические атаки, депрессия, неврозы, бессонница, стресс, фобии, прокрастинация, нервные тики, ОКР, навязчивые мысли, курение, алкоголизм, компьютерная зависимость, игромания, интернет-зависимость, лекарственная зависимость, женское бесплодие, женская фригдность, мужская Импотенция, хроническая усталость (СХУ)

Список всех проблем, которые можно решить гипнозом, Вы найдете в разделе "Услуги" .

Наши специалисты работают как в консультативной форме, так и в форме директивной и глубинной гипнотерапии. Мы используем самые эффективные методики гипноза и гипнотерапии, которые наилучшим образом зарекомендовали себя в лечении психосоматических проблем.

Прием осуществляется только по предварительной записи.

Записаться на консультацию и проведение сеанса гипноза Вы можете ежедневно с 10 до 22 часов по телефону 8 (961) 666-444-3

Стоимость сеансов гипноза и курсов гипнотерапии можно узнать в разделе "Цены".

Так же в разделе "Статьи" вы можете почитать статьи про лечение психосоматики.

В разделе "Отзывы" Вы найдете отзывы на гипнотерапию. Контакты центра гипноза находятся в разделе "Контакты".