В балансе: тренируем равновесие мозга

Чтобы обрести гармонию, чувствовать себя хорошо и быть продуктивным, нужно соблюдать баланс во всех сферах жизни. Эмоциональная стабильность позволяет нам не принимать импульсивных решений, регулярные физические нагрузки компенсируют последствия сидячей работы, режим питания и сна позволяет сохранить здоровье. Но наша продуктивность в первую очередь зависит от работы мозга. И развитие равновесия между его полушариями — необходимое условие для соблюдения общего баланса.

 

Асимметрия

 

Изначально в головном мозге заложена функциональная асимметрия. Разные отделы управляют разными способностями. Например, левое полушарие отвечает за умение анализировать, запоминать словесную информацию, поддерживать коммуникацию с другими людьми. Правое полушарие контролирует восприятие форм, запоминание зрительных образов, эмоциональный отклик. В течение жизни работа двух полушарий объединяется в целостную систему, которая способствует нашей адаптации, формирует процессы выздоровления организма. Эта система — основа развития интеллекта, поскольку она позволяет сбалансированно применять сразу несколько функций. Так развивается наша речь, память, пространственное мышление, координация движений.

 

Амбидекстрия

 

Чтобы комплексно улучшать свои способности, необходимо развивать именно эту систему — она называется межполушарным взаимодействием. Поскольку она неразрывно связана с координацией движений, то и тренировать ее можно при помощи моторики. Получается, одинаково хорошо управлять левой и правой рукой не только удобно по жизни, но и полезно для мозга. Такое явление называется амбидекстрия, дословно с латинского — «оба правые». Развивать амбидекстрию можно в любом возрасте, для этого существует так называемая пальчиковая гимнастика. Это упражнения, которые нужно выполнять одновременно правой и левой рукой, но для каждой руки будет своя механика. Переход от одного уровня сложности к другому нужно делать тогда, когда вы сможете делать движения автоматически, не концентрируясь на них.

 

Колечко

 

Левой рукой нажимайте на большой палец кончиками остальных так, чтобы между ними образовалось колечко. Делайте это всеми пальцами по очереди — сначала от указательного до мизинца, а потом в обратном направлении. В это же время правой рукой выполняйте щелчки: сложите большой и указательный палец колечком, слегка прижав ноготь указательного, далее резко выпрямите указательный. Проделайте это тоже в обоих направлениях. На первом уровне сложности делайте эти упражнения параллельно — на обеих руках двигайтесь от указательного пальца к мизинцу и наоборот. Чтобы усложнить задачу, начните делать это в противоположных направлениях: на левой — от указательного к мизинцу, на правой — от мизинца к указательному. Самый сложный уровень: поменять задачи местами для левой и правой руки — теперь щелкайте пальцами левой руки и нажимайте пальцами правой.

 

Прогресс

 

После того, как мы что-то научились делать на автомате, прогресс замедляется. Прилагая усилия, концентрируясь на задаче, мы стимулируем мыслительные и моторные процессы. Чтобы увеличить эффект от любого занятия, нужно увеличивать нагрузку. А значит, чтобы продолжать уравновешивать полушария мозга, нужно подключать более сложные движения. Например, одновременное выполнение разных движений руками и ногами. Такие упражнения подробно представлены в курсе «Скорочтение» от Дмитрия Медичи. Как же связано скорочтение с межполушарным равновесием? Дело в том, что умение сверхбыстро читать и усваивать информацию — это колоссальная нагрузка на мозг. Чтобы мозг смог адаптироваться к новому темпу, его надо подготовить. И в данном случае моторные упражнения на баланс левого и правого полушарий — лучшая разминка.

Поскольку все должно быть в балансе, то и выравнивание межполушарного равновесия нужно проводить комплексно. Стимулировать все функции мозга равномерно и с постоянно возрастающей нагрузкой помогут когнитивные тренажеры Дмитрия Медичи. Они основаны на научных методиках развития внимания, памяти, мышления, восприятия, а запатентованная программа развития составляется персонально для каждого пользователя. Адаптивный алгоритм следит за прогрессом и повышает нагрузку, чтобы прогресс не стоял на месте. Тренируйте мозг комплексно для повышения общей продуктивности и соблюдения баланса во всех сферах жизни.

Лечение гипнозом в Волгограде

 

В центре гипноза Дмитрия Медичи в Волгограде наши гипнологи и гипнотерапевты уже много лет оказывают помощь в лечении различных психосоматических проблем.

В частности мы лечим следующие проблемы и заболевания: лишний вес и ожирение, чувство вины, чувство обиды, тревога, любовная зависимость, ревность, низкий иммунитет, мигрени и головные боли, СРК, гипертония, гастрит, язвенная болезнь, ВСД, сахарный диабет, панические атаки, депрессия, неврозы, бессонница, стресс, фобии, прокрастинация, нервные тики, ОКР, навязчивые мысли, курение, алкоголизм, компьютерная зависимость, игромания, интернет-зависимость, лекарственная зависимость, женское бесплодие, женская фригдность, мужская Импотенция, хроническая усталость (СХУ)

Список всех проблем, которые можно решить гипнозом, Вы найдете в разделе "Услуги" .

Наши специалисты работают как в консультативной форме, так и в форме директивной и глубинной гипнотерапии. Мы используем самые эффективные методики гипноза и гипнотерапии, которые наилучшим образом зарекомендовали себя в лечении психосоматических проблем.

Прием осуществляется только по предварительной записи.

Записаться на консультацию и проведение сеанса гипноза Вы можете ежедневно с 10 до 22 часов по телефону 8 (961) 666-444-3

Стоимость сеансов гипноза и курсов гипнотерапии можно узнать в разделе "Цены".

Так же в разделе "Статьи" вы можете почитать статьи про лечение психосоматики. В разделе "Заболевания" вы найдете информацию обо всех заболеваниях. Раздел "Лекарства" содержит информацию о 12 000 лекарствах.

В разделе "Отзывы" Вы найдете отзывы на гипнотерапию. Контакты центра гипноза находятся в разделе "Контакты".

Для того, чтобы найти информацию на сайте, нажмите на эту ссылку "Поиск по сайту", либо Вы можете нажать на одноименную кнопку в шапке страницы.

Title

Text