Почему так сложно отказаться от сладкого?

Каждый заядлый сладкоежка, пытаясь бросить сладкое, рискует столкнуться с депрессией, бессонницей, чувством разбитости, а иногда даже с головной болью.

Ученые уже много лет изучают вопрос "сахарной зависимости". Наша редакция нашла 5 самых главных научно подтвержденных причин.

Химическая зависимость

 

Датские ученые в 2019 году установили, что сахар активирует центр удовольствия, влияет на систему вознаграждения в мозге и всего за 12 дней формирует дофаминовую зависимость. Мозг сладкоежки в предвкушении каждой следующей порции сахара начинает вырабатывать дофамин – гормон, дающий нам мотивацию к действию и "вознаграждающий" чувством эйфории за "правильное" поведение.

Подробности исследований

Но вот что обеспокоило ученых. Сахар провоцирует настоящий структурный сдвиг – в полосатом теле мозга или так называемом стриатуме снижается чувствительность дофаминовых и опиоидных рецепторов. А это значит, что сладкоежке со временем придется повышать дозу – иными словами, есть сладкое все чаще и в больших объемах.

Опасные подсластители

 

Не все так просто и с подсластителями. Они, конечно, не содержат калорий, но при этом гораздо слаще сахарозы. Например, аспартам в 200 раз слаще сахара, а новый подсластитель неотам – (внимание!) в 13 000 раз слаще сахара!

Опасные подсластители

Дэвид Людвиг, эндокринолог и профессор Гарвардской медицинской школы, предупреждает – такие мощные подсластители извращают вкус и вызывают нарушение восприятия здоровой пищи. После них фрукты кажутся несладкими, а овощи невкусными, и человек все чаще предпочитает питаться гиперсладостями.



Стресс

 

По статистике, 70% людей склонны заедать стресс сладостями и особенно шоколадом, который усиливает секрецию эндорфинов.

Австралийские ученые нашли этому объяснение. Оказывается, сахар снижает выброс надпочечниками гормона стресса – кортизола.

Кортизол

Проблема лишь в том, что люди склонны пользоваться этим механизмом по поводу и без повода, заедая сладостями любое волнение.

Недосыпание

 

Ученые Калифорнийского университета в Беркли сравнили реакцию человека на еду после 8-часового сна, а затем после бессонной ночи.

Реакция человека на еду

Эксперимент показал, что после бессонной ночи у людей появилась явная склонность к выбору сладких блюд, чего не наблюдалось раньше.

Это можно объяснить тем, что уставший мозг требует энергии. А самый быстрый способ зарядить мозг энергией – наесться сладкого.

Наследственность

 

В 2020 году американские ученые установили, что в эпиталамусе некоторых мышей присутствует особый наследственный ген, который заставляет их есть больше сладкого и меньше двигаться. Все мыши с этим геном были предрасположены к ожирению.

Эпиталамус

Ученые предполагают, что этот ген также присутствует в эпиталамусе некоторых людей.

Интересный факт!

 

Похоже, невесомость обостряет тягу к сахару. По признанию российского космонавта Михаила Корниенко, он не любит и не ест сладкого на Земле. Но при нахождении в космосе тяга к сладостям заметно обостряется.

 

Сладости на прилавках магазинов манят нас своими красочными обертками. Но есть хороший способ обуздать желание их съесть – читайте состав на обратной стороне упаковки. Вы наверняка удивитесь, узнав, какие объемы сахара, маргарина и усилителей вкуса содержат Ваши любимые лакомства. Есть только одна проблема – хитрые производители печатают состав очень мелким шрифтом.

Лечение гипнозом в Волгограде

 

В центре гипноза Дмитрия Медичи в Волгограде наши гипнологи и гипнотерапевты уже много лет оказывают помощь в лечении различных психосоматических проблем.

В частности мы лечим следующие проблемы и заболевания: лишний вес и ожирение, чувство вины, чувство обиды, тревога, любовная зависимость, ревность, низкий иммунитет, мигрени и головные боли, СРК, гипертония, гастрит, язвенная болезнь, ВСД, сахарный диабет, панические атаки, депрессия, неврозы, бессонница, стресс, фобии, прокрастинация, нервные тики, ОКР, навязчивые мысли, курение, алкоголизм, компьютерная зависимость, игромания, интернет-зависимость, лекарственная зависимость, женское бесплодие, женская фригдность, мужская Импотенция, хроническая усталость (СХУ)

Список всех проблем, которые можно решить гипнозом, Вы найдете в разделе "Услуги" .

Наши специалисты работают как в консультативной форме, так и в форме директивной и глубинной гипнотерапии. Мы используем самые эффективные методики гипноза и гипнотерапии, которые наилучшим образом зарекомендовали себя в лечении психосоматических проблем.

Прием осуществляется только по предварительной записи.

Записаться на консультацию и проведение сеанса гипноза Вы можете ежедневно с 10 до 22 часов по телефону 8 (961) 666-444-3

Стоимость сеансов гипноза и курсов гипнотерапии можно узнать в разделе "Цены".

Так же в разделе "Статьи" вы можете почитать статьи про лечение психосоматики. В разделе "Заболевания" вы найдете информацию обо всех заболеваниях. Раздел "Лекарства" содержит информацию о 12 000 лекарствах.

В разделе "Отзывы" Вы найдете отзывы на гипнотерапию. Контакты центра гипноза находятся в разделе "Контакты".

Для того, чтобы найти информацию на сайте, нажмите на эту ссылку "Поиск по сайту", либо Вы можете нажать на одноименную кнопку в шапке страницы.

Title

Text