Возможно, я повторюсь, но бессонница — это только симптом психологического состояния человека.
Истинных причин возникновения бессонницы может быть очень много. Понервничал человек на работе – ночью бессонница. Через пару дней прошло. Но, если стресс постоянен, то проблемы со сном проявляются всё чаще. И в итоге становится постоянной. Человек подсаживается на снотворное. Однако, проходит какое-то время и лекарства перестают быть эффективными, если источник стресса не проходит.
И чем больше времени проходит без решения психологической проблемы лежащей в основе бессонницы, тем сложнее в дальнейшем решить проблему.
Несколько простых рекомендаций, если вы столкнулись с этой проблемой:
в идеале пойти в отпуск, хотя бы на неделю и полностью абстрагироваться от работы
нет возможности пойти в отпуск, научиться переключаться – йога, медитация и т.д.
в идеале пройти программу психологической разгрузки в гипнозе
К сожалению, два первых способа дают только временное облегчение. И возвращение в привычную среду приведет к возвращению проблемы.
Есть две вещи, которые делать не надо:
нельзя отмахиваться от имеющейся проблемы и оставлять её на самотёк
не следует подсаживаться на таблетки, потому что они не решат проблему и их действие будет слабеть
не следует использовать в качестве снотворного спиртные напитки, это чревато ещё более серьёзными неприятностями, особенно дамы незаметно приходят к алкогольной зависимости начиная с бокала вина для лучшего сна…
Ещё немного остановлюсь на том, почему гипноз наиболее приемлемый способ избавления от бессонницы.
в гипнозе мы возвращаемся к первоначальной ситуации, которая привела к проблеме и меняем её развитие
-
улучшаем общее психологическое состояние и даём установки на не повторение подобных ситуаций в бедующем
устанавливаем программу самогипноза Помощник, которая поможет в дальнейшем самостоятельно регулировать своё психологическое состояние.
В совокупности эти действия помогут полностью решить проблему.
Если вы страдаете бессонницей не откладывайте решение проблемы в долгий ящик. Просто позвоните мне по телефону 8 (961) 666-444-3 и уже завтра мы начнём решать вашу проблему вместе.
